Мне не накормить своего ребенка, Что мне делать - она совсем ничего не
ест– такие фразы можно услышать от
доброй половины мамочек. Так уж и совсем? Что вы хотите от ребенка 3-х лет
-чтобы он съедал за обедом столько же,
сколько и вы?
Давайте послушаем, что о количестве потребляемой в этом возрасте пищи
говорят педиатры: дети в возрасте от двух с половиной до пяти лет нуждаются в
небольшом количестве пищи. Этой порции хватает и для поддержания сил, и для
нормального развития. Хороший аппетит у детей развивается только годам к семи.
Понаблюдайте за вашим малышом. Есть прямая связь между тем, насколько
активен ребенок и тем, как он ест. Если вы замечали, при выезде на пикник, за
город, на дачу, туда, где малыш находиться длительное время на свежем воздухе в
постоянном движении – аппетит улучшается, и вы только удивляетесь тому, сколько
же он кушает.
Но ты же не можешь для того, чтобы накормить своего малыша – постоянно жить
с ним загородом. Город диктует свои правила. Придется под них подстраиваться.
Вот некоторые советы, которые помогут тебе накормить неХочуху:
• Ни в коем случае не должно быть перекусов конфетами, пряниками,
печенюшками между приемами пищи. Будь тверда в своем решении – если ребенок
не поел за завтраком, и через 15 минут просит печенье – не стоит волноваться
и переживать – от голода он не умрет до обеда – зато есть шанс, что обед у
малыша будет полноценным.
• Красивая детская посуда – одно из составляющих успеха. У нас в свое
время был такой набор и на дне тарелки был красивый рисунок из мультфильма.
Какой-то период времени нас это спасало – съедалось все, что бы поскорее
увидеть картинку.
• Не пугай малыша огромными порциями – лучше при
хорошем аппетите, положить добавки. Блюдо должно быть таким, чтобы хотелось его
съесть глазами. Приучай с детства ребенка к культуре питания – пусть на столе
будет небольшая вазочка с цветами, красивые салфетки и посуда.
• Педиатры не рекомендуют развлекать детей за столом всевозможными играми,
сказками и пр., но в виде исключения для активных детей, можно за обедом читать
книжку: это успокоит и поможет сосредоточиться.
• Ты должна приучить ребенка к режиму – приблизительно в одно, и тоже время
должен быть завтрак, обед, полдник и ужин.
• Не стоит насильно кормить ребенка – у вас ведь иногда тоже не бывает
аппетита. И помни: вечером пища может быть только легкой и нежирной.
• Не ставь перед ребенком одновременно все блюда – должна соблюдаться
последовательность доел первое, поставь на стол блюдо со вторым.
И последнее.
Предоставь ребенку право выбора – составьте вместе меню для
детского и взрослого стола. Ведь это так увлекательно.
