Сон малыша - 0-1 С рождения до года «Ладушки» - Клуб для любящих родителей.

От того спит ли ваш малыш столько сколько положено спать в его возрасте, и от того насколько полноценен сон малыша зависит в огромной степени его физическое и эмоциональное состояние. Если малыш выспался, то он бодр, весел и жизнерадостен, он с удовольствием ест и играет. Но если он не досыпает, то он становиться возбудимым или наоборот вялым. При этом вы сокращаете не только время бодрствования, малыш плохо засыпает.

Как спит ваш ребенок. Понаблюдайте за сном младенца. Его поведение во время сна сменяется несколько раз.

Вот он лежит не шелохнувшись, личико спокойно, веки плотно сомкнуты, дыхание ровное и глубокое. Это период глубокого сна – центральная нервная система наиболее заторможена, весь организм расслаблен, деятельность различных систем его замедлена. Отдых сейчас наиболее полон, поэтому жизненные силы восстанавливаются особенно интенсивно.

Но проходит минут 10-15, и малыш без всякой причины начинает беспокойно двигаться , шевелиться, кряхтеть и иногда даже вскрикивает. Дыхание становиться неровным, учащенным, полуоткрытые глаза двигаются. Но ребенок продолжает спать, наступает фаза неглубокого сна, возникают сновидения.

Для всех детей первого года жизни характерны эти два вида сна, и чем меньше ребенок, тем более явны отличия между ними. В течение ночи они могут чередоваться до 8-10 раз. Со временем продолжительность глубокого сна возрастает.

Если родители знают, что сон малыша протекает волнообразно, то они не примут неглубокий сон за пробуждение. Однако многие родители, решив, что ребенок проснулся, «принимают меры» - берут малыша на руки, пытаются укачивать, дают соску-пустышку. Одни-два раза так поступили, и ребенок уже настраивается на такие их действия – начинает плакать. А ведь просто не надо было будить ребенка.

Нужны ли ребенку «снотворные средства». Сон – естественная потребность ребенка. Поэтому, как правило, дети могут заснуть без каких-либо дополнительных «снотворных». К сожалению, иногда без всякой нужды ребенку предлагают такие «снотворные средства» в виде укачивания, похлопываний, просто присутствия взрослого. И вскоре малыш уже не может без этого обойтись.

Вот некоторые советы, которые помогут вам приучить ребенка к погружению в сон без каких-либо ухищрений:

Старайтесь укладывать спать малыша в определенное время. Привыкнув к этому, он будет не только засыпать быстрее, но и спать более глубоким сном.
Переход от бодрствования ко сну должен быть плавным, постепенным. Не стоит играть с ребенком перед сном, в игры возбуждающие его нервную систему. Создайте перед сном спокойную обстановку, спокойно и ласково поговорите с ребенком.
Для четырехмесячного малыша необходимо создать условия, в которых никакие посторонние предметы не будут его отвлекать. Занавесьте кроватку балдахином. Не исключено, что малыш начнет подглядывать за вами, отодвинув его. Не стоит превращать это в игру. Не обращайте внимание на его проделку или просто поправьте балдахин спокойно, удерживая себя от проявления радостного восхищения сообразительностью и ловкостью вашего малыша.
Восьмимесячный малыш уже многое умеет. Ему нравятся те новые движения, которые он освоил, или осваивает. Вот он и садиться в кроватке, встает, пытается расхаживать по ней. Но зато он уже начинает понимать речь, поэтому скажи ему, что садится и вставать нельзя, нужно лежать и спать. Впрочем, многие дети засыпают лучше, когда их оставляют одних – повозятся и уснут.
Малышу, которому скоро год, можно и самого побуждать готовиться ко сну .он поднимет, когда его просят ручки, и вы снимаете с него рубашечку, он, с вашей помощью, может снять с себя колготки, с вашей помощью забирается в кроватку и сам укладывается.