Режим дня – основа жизни ребенка

Как строиться режим?  Конечно же, режим не может оставаться неизменным – развитие ребенка на первом году жизни идет бурно, поэтому режим приходится неоднократно изменять – примерно сначала каждой новой четверти года.

Введение режима дня начинается с того, что ребенка приучают есть в определенные часы. Уже в родильном доме детей кормят через известные промежутки времени, обычно через каждые 3 часа. Такого режима  кормления придерживаются до 2,5-3 мес. (если врач не назначает другого). Если младенец плачет до того, как пришла пора кормить его, это еще не значит, что он проголодался. Мать, спешащая, при  каждом незначительном беспокойстве ребенка покормить его, затрудняет образование ритма, который облегчит жизнь ей и малышу.

С конца первого-начала второго месяца пора приучать ребенка не только есть «по часам», но и спать и бодрствовать. Запомните – после еды младенец бодрствует, потом спит, а после сна кормится. Рекомендуемая последовательность не устанавливается сама собой, малыша придется к ней приучить.

Как? После кормления разверните его, освободите ручки, покажите погремушку (пусть он следит за тем, как вы ее перемещаете), ласково поговорите с малышом, привлеките к себе его взор – старайтесь, чтобы он не заснул после еды. Уже через несколько дней вы с удовольствием заметите, что ваши старания не проходят даром. На  протяжении второго месяца малыш бодрствует всего 30-40 мин. Подряд, а к трем месс. Уже час-полтора.

Принцип изменения режима на протяжении первого года прост: уменьшается количество «порций» дневного сна и соответственно этому число кормлений.

До 3 мес. малыш спит днем 5 раз, до 6 мес. – 4 раза, до 9 мес. – 3 раза, после 9 – 2 раза (продолжительность каждого сна 1,5-2 часа, в последней четверти года – 2-2,5 часа).

Если ребенок не приучен к режиму дня. Нет такого ребенка, который не мог бы привыкнуть к режиму дня, если этот режим составлен с учетом возраста и индивидуальных особенностей малыша. Некоторые родители не считают необходимым приучение ребенка к распорядку дня, либо просто своевременно не располагали нужными сведениями. Но рано или поздно обнаруживаются неудобства и  недостатки в поведении малыша, которые вынуждают родителей приниматься за упорядочение его режима. Это сложно – но, невозможного нет  - стоит только проявить последовательность и выдержку. Конечно, это не значит, что надо хладнокровно взирать на плачущего малыша. Есть  способы успокоить его, не нарушая того распорядка дня, к которому вы взялись приучать его: можно дать попить, переложить на другое место, отвлечь игрушками.

Для того, чтобы ребенок начал привыкать спать в нужное время, можно вынести его для дневного сна на улицу (веранду, балкон) – и всего за несколько дней малыш полюбит предлагаемый распорядок дня.

Для того чтобы режим дня выполнялся легко, важно не только, чтобы он был правилен сам по себе. Особых трудностей не возникает, если и сон, и кормление, и бодрствование проходит в благоприятных условиях.

Создать такие условия - это ваша главная задача.